Kommen Sie gut durch die Sommerhitze

Hohe Temperaturen und länger andauernde Hitzeperioden können den Körper belasten. Wir Menschen sollten unseren Alltag in den heißen Monaten deshalb anpassen.

Eine schöne Zusammenfassung nützlicher Ratschläge bietet beispielsweise das Faltblatt „Infos & Tipps für Ihre Gesundheit an Hitzetagen“  des Landratsamtes FFB (PDF-Download). 

Wie Sie sich richtig verhalten, erfahren Sie auch im „Hitzeknigge“  des Umweltbundesamts (PDF-Download). 

Einige Hitze-Tipps – in aller Kürze:

• ausreichend und regelmäßig trinken, zum Beispiel Leitungswasser
• leichte Kost essen, etwa Obst und Gemüse – Salz nicht vergessen
• Körper abkühlen: luftige Kleidung, Schatten, kühles Arm- oder Fußbad, Dusche
• Wohnbereich kühl halten: nachts lüften, tagsüber mit Rollo oder Markise für Schatten sorgen
• Einkäufe, Spaziergänge etc. morgens erledigen
• große körperliche Anstrengung vermeiden

Fotos: Canva